Ngũ cốc yến mạch nguyên cám cán vụn Sotto 500g - Organic Ban Mê

Ngũ cốc yến mạch nguyên cám cán vụn Sotto 500g


108,000

Giới thiệu ngũ cốc yến mạch nguyên cám cán vụn hữu

Lớp vỏ cám của yến mạch nguyên cám chứa nhiều vitamin B, E cũng là những dưỡng chất cần thiết cho làn da. Bên cạnh đó, yến mạch được sử dụng như một trong, những thực phẩm tốt giúp tăng cường miễn dịch của cơ thể.

Với yến mạch nguyên cám, các bà mẹ có thể chế biến ra nhiều món cháo cho con để đổi vị như cháo yến mạch trộn sữa, trộn trứng hoặc thịt bằm. Theo các nhà nghiên cứu, cháo yến mạch rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ vì chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa. Không chỉ nấu cháo cho con, các bà mẹ cũng được hưởng lợi từ yến mạch, vì yến mạch nguyên chất có thể dùng để làm đẹp da, tẩy tế bào chết.

Ngũ cốc yến mạch có thể dùng để giảm cân
Ngũ cốc yến mạch có thể dùng để giảm cân

Thành Phần Dinh Dưỡng Có Trong Yến Mạch: Trong 100g yến mạch nguyên chất có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người như: 380kcal Calories, 15g Đạm, 75g Bột, 7g Chất béo, 3g Chất xơ, 0,14mg B1, 0,14mg B2, 0,17mg B6, 20mg PP, 0,59mg Kẽm, 20mg Canxi, 15mg Magie, 85mg Phopho, 1mg Sắt.

Tác dụng của hạt yến mạch

Giảm cholesterol trong máu: Trong yến mạch cán mỏng hữu cơ có chứa chất rắn beta – glucan giúp làm giảm cholesterol xấu (loại cholesterol có hại cho tim mạch) nhưng không làm gây hại đến các cholesterol tốt. Dùng yến mạch cán mỏng hữu cơ mỗi ngày có thể giảm nguy cơ đau tim, tiểu đường, béo phì và còn giảm lượng cholesterol trong máu và phòng tránh một số bệnh như loãng xương, béo phì, ung thư (đặc biệt là ung thư vú ở phụ nữ)…

Tốt cho làn da: Yến mạch cán mỏng hữu cơ là loại thực phẩm giàu chất xơ nên không những nó có thể thúc đẩy tiêu hóa, bài trừ độc tố trong cơ thể mà còn làm cho da trở nên mịn màng và sáng bóng. Thoa hỗn hợp ½ ly bột yến mạch cán mỏng hữu cơ và ½ ly nước với ¼ ly mật ong có tác dụng tẩy các chất bẩn nơi lỗ chân lông trên mặt da mặt của phái nữ, giúp làn da chống lão hoá và trở nên mịn màng.

Cung cấp protein: Sử dụng yến mạch cán mỏng hữu cơ trong thực đơn, các cơ của bạn sẽ có nhiều protein hơn. Một khẩu phần ăn, khoảng 8 muỗng canh bột yến mạch cung cấp cho cơ thể 15% lượng protein hàng ngày. Bột yến mạch cũng chứa vitamin E, chất chống oxy hoá và glutamine giúp tái tạo các sợi cơ nhanh hơn.

Giảm huyết áp:Yến mạch cán mỏng hữu cơ có chứa lượng chất chống oxy hoá cao giúp giảm ngứa, viêm và huyết áp. Chúng cũng chứa beta glucan làm giảm lượng đường trong máu.

Hướng dẫn sử dụng và bảo quản ngũ cốc yến mạch nguyên cám cán vụn hữu

Hướng dẫn sử dụng: Cách chế biến này phù hợp cho các bữa ăn phụ, bữa sáng, bữa ăn cho người ốm. Đối tượng rất phù hợp là trẻ nhỏ, cảm sốt, người già ăn vào buổi sáng là đầy đủ dinh dưỡng và no lâu. Ngoài ra,có  cách khác rất phù hợp cho các bé  đó là nấu yến mạch rồi trộn với sữa nóng, thêm ngũ cốc hoặc hoa quả như chuối chín, nho ăn kèm rất lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng cho các bé.

Ngũ cốc yến mạch có thể cho trẻ ăn sáng cùng với sữa tươi
Ngũ cốc yến mạch có thể cho trẻ ăn sáng cùng với sữa tươi
  • Cháo yến mạch: Yến mạch cán mỏng hữu cơ nấu cháo không những cho bé mà còn cho gia đình trong bữa ăn sáng. Món cháo này có thể kết hợp cùng các nguyên liệu khác như: bí đỏ, cà rốt, tôm, đậu, thịt bò, hải sản…
  • Chế biến Yến mạch nếu cho bé ăn:
    • Trẻ từ 5 đến 10 tháng tuổi các mẹ nên chọn loại bột yến mạch nguyên hạt:  Ở tháng tuổi này bộ máy tiêu hóa của con chúng ta còn non yếu vì thế các mẹ mua loại nguyên hạt về khi nấu chúng ta cho vào máy xay sinh tố xay nhỏ ra, có thể xay liền luôn có cả gói và cho vào hộp sử dụng dần, hoặc xay từng bữa trước khi nấu cùng với các nguyên liệu khác.
    • Trẻ từ 10 đến 15 tháng tuổi các mẹ nên chọn loại yến mạch xay vỡ: Loại này đã được xay nhỏ ra rồi nên nấu nhanh nhừ hơn, và ở tầm tuổi này bộ máy tiêu hóa của trẻ cũng đã ổn định đây chính là lúc thích hợp nhất để các mẹ cho con tập ăn cháo dạng sền sệt chứ không phải loại bớt sanh như trước nữa.
    • Trẻ từ 15 tháng tuổi trở lên: Lúc này thì tùy thuộc và sở thích của trẻ để các mẹ lựa chọn loại nguyên hạt hay xay nhỏ để nấu cho con.
  • Sữa chua yến mạch: Bạn có thể kết hợp các loại trái cây như dâu tây, nho, việt quất… để chế biến món sữa chua yến mạch. Những món ăn này hứa hẹn sẽ là một món tráng miệng mát lành cho cả nhà bạn trong những ngày hè nóng bức.
  • Bánh xếp yến mạch: Bánh xếp là loại bánh mì mỏng, dẹp, dễ làm và có vị không quá ngọt. Bánh kếp từ nguyên liệu yến mạch giúp cho món ăn đỡ ngán mà còn có nhiều dinh dưỡng.

Cách bảo quản: Bảo quản yến mạch cán mỏng hữu cơ ở những nơi khô ráo tránh nhiệt cao và ẩm ướt. Bảo quản tốt nhất là trong lọ thủy tinh hoặc lọ nhựa có đậy nắp kín.

Ghi chú: Hạt nguyên cám hay còn gọi là hạt toàn phần, dạng nguyên hạt. Sẽ đem lại những lợi ích sức khỏe toàn diện, không như hạt được tinh chế thường bị mất hết chất dinh dưỡng trong quá trình tinh chế. Tất cả hạt nguyên cám đều bao gồm ba phần: cám, mầm và nội nhũ. Mỗi một phần lại chứa các dưỡng chất tăng cường sức khỏe.

  • Cám là phần vỏ ngoài giàu chất xơ cung cấp vitamin B, sắt, đồng, kẽm, magie, chất chống ôxy hóa và hóa chất thực vật (phytochemicals). Hóa chất thực vật là các hợp chất hóa học tự nhiên trong thực vật mà vai trò của chúng trong phòng ngừa bệnh tật đã được nghiên cứu tỉ mỉ.
  • Nội nhũ là lớp vỏ bên trong chứa carbohydrate, protein, và một lượng nhỏ vitamin B cùng một số khoáng chất khác.
  • Mầm là phần lõi của hạt nơi diễn ra sự phát triển; nó giàu chất béo có lợi, vitamin E, vitamin B, các hóa chất thực vật và chất chống ôxy hóa.
Mã: 8032454071826 Danh mục:

Brand

Sottolestelle